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多くの人が抱える不安やストレスに水素が効果的!

新型コロナウィルスの感染拡大により、私たちの日常はガラリと変わりました。いつまで続くのかわからない自粛生活に、現在多くの方が不安やストレスを抱えています。

 

そんな不安やストレスを解消するのに、なぜ水素が良いのでしょうか?

 

ストレスや不安を感じると、ノルアドレナリンが分泌されます。ノルアドレナリンは血管を収縮させる作用があります。交感神経が刺激されると、血圧上昇や心拍数を増加させ、体を活動に適した状態にします。しかし血管が収縮することによって、体内には活性酸素が大量に発生します。結果、細胞や遺伝子を傷つけたりして成人病や癌のリスクが高まることになります。また、その働きが不均衡になると神経症やパニック障害・うつ病などを引き起こすといわれています。

 

【水素の特徴】

水素には、不安やストレスによって発生した活性酸素を除去する働きがあります。活性酸素にはウィルスや細菌から身を守ってくれる「善玉活性酸素」と、老化や病気の原因である「悪玉活性酸素」が存在します。発生し過ぎた活性酸素は悪玉活性酸素となり、体に悪影響を及ぼします。

水素の特徴は、悪玉活性酸素とのみ結びつき、無害な水に変えてくれる事です。また宇宙一小さい分子なので、他の物質では届かない体の隅々まで行き渡り、老化や病気の原因を根本的に防いでくれるのです。

水素には自律神経を整える働きもあります。自律神経は、交感神経と副交感神経に分けられます。おもに副交感神経が優位であると、リラックスした穏やかな状態になれます。自律神経のバランスがとれていることによって、心身ともに健康維持が出来るのです。

体内ストレスの種類

 

・酸化ストレス=悪玉活性酸素
 悪玉活性酸素と水素は結びつき、無害な水に変えて体外へ排出してくれます。

・糖化ストレス=過剰な糖+タンパク質→老化物質AGEs
 水素は糖化を抑えAGEsの蓄積を防げます。体のサビだけでなく、糖によるコゲも綺麗になります。

・炎症ストレス=炎症性サイトカイン、アレルゲン
 水素はサイトカインやアレルゲンを適度にストッ プさせ炎症を最小限に抑える働きがあります。(ニキビ、肩こり、花粉症、喘息など)

 

ストレスを感じる原因は、外的要因と内的要因に分けられます。コロナ渦の中、今後もストレスの原因は多種多様に広がっていくと言えるでしょう。

水素吸入のすすめ

 

水素水やサプリメントなど色々ありますが、効率的に水素を摂取するなら水素吸入がおすすめです。

その理由は、
・高濃度の水素を取り入れられる
・呼吸によって直接体内に水素を取り入れられる
・医療でも認められている

という点です。

 

リラクゼーション効果をさらに実感したい方は、楽な姿勢で好きな事をしながら、心も身体もリラックスした状態で水素吸入を行うのがおすすめです。

 

不安やストレスと上手に付き合っていくために、日常に水素のある生活を取り入れてみてはいかかでしょうか?

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