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腸内環境とは

 人間の腸には100種類以上、100兆個以上もの細菌が生息しています。これらの腸内細菌は、小腸から大腸にかけて、まるでお花畑(フローラ)のように種類ごとに細菌が群生していることから「腸内フローラ」とよばれています。
 実は、多くの病気の根源は腸内環境。腸内フローラの環境で決まります。
 腸内フローラを構成する腸内細菌は大きく「善玉菌」「日和見菌」「悪玉菌」の3種類に分けられ、その理想的なバランスは、善玉菌2、日和見菌7、悪玉菌1です。このバランスが崩れて悪玉菌が優勢になってしまうと、免疫機能の低下を招くことになります。

腸内環境と水素

水素吸入をすると、

・腸内の活性酸素が除去されることで、腸内環境を改善へと導きます。
・副交感神経が優位となり、腸の動きが活性化することで便秘改善にもつながります。
・腸の動きを左右する自律神経が整えられ、胃腸トラブルが軽減します。

 

 新型コロナウイルス感染症の感染防止のためにも自分自身の免疫力を上げておくことはいつもにもまして大切。また、腸内環境を整えることで便秘やむくみの解消につながり、美肌やダイエット効果にも期待できます。


 日々の生活に水素を取り入れ、身体の内側から健康で美しくなりたいですね♪

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