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肩こりの原因と症状

肩こりは生活習慣の変化による現代病?!

 近年、パソコンやテレビゲーム、デスクワークなどで同じ姿勢を長時間続けるといった生活習慣が増加傾向にある中、慢性的な肩こりに悩んでいる方が増えています。

 

 肩こりは、肩の筋肉が緊張することによって起こります。肩は重い頭と両腕を支えているため、同じ姿勢を保つために肩の筋肉が緊張状態になると、筋肉が血管を圧迫して血行が悪くなります。すると血管内は酸素不足になり乳酸などの疲労物質が蓄積していき、これを神経が感知してこりや痛みが発生するのです。

 頑固な肩こりは、生活習慣が引き起こす激しい筋肉痛の一種です。痛みが出た部分では再び筋肉の緊張が起こり、血管を圧迫、血行が阻害され疲労物質が蓄積、そしてまた痛みが発生し、これを繰り返すことで血流が悪い場所では時に炎症が起きることもあります。頑固な肩こりは、生活習慣が引き起こす“慢性的な激しい筋肉痛”なのです。

水素風呂の効果

頑固な肩こりには水素入浴が最も効果的!

血行改善
身体の中に水素を取り入れることで「血管の拡張」や「血流の上昇」が起きると国際医療福祉大学の研究で報告されています。さらに水素入浴で体を温めることによって体内の血流が良くなり、血行が促進されることで肩こり改善の効果を見込めることができます。

 

抗炎症作用
水素には優れた抗炎症作用があります。水素入浴で全身から水素を取り込むことによって炎症の素となる活性酵素を除去し、ひどい肩こりを引き起こす原因となる炎症を抑える事できると期待されています。

 

乳酸を抑える
肩こりの主な原因とされる「疲労物質の蓄積」である乳酸は、エネルギーとして使われなかったものの残留物で、量が増えすぎると血行やリンパの流れが悪くなりまわりを圧迫し、結果として肩こりや腰痛の原因となります。水素はこの乳酸が上昇するのを抑えてくれる作用もあります。

 

 

水素入浴で肩こり改善

 水素入浴は全身から水素を取り込めると同時に、お風呂に浸かることで体の芯から温まることができるので、肩こり改善に最も効果的であるといえます。また、ぬるめのお湯にじっくりと浸かることで副交感神経に働きかけ、心身のリラックス効果を生み出します。


水素入浴剤「ラブリエ水素スパ」で肩こり改善!

頑固でつらい肩こりにお悩みの方はぜひ一度お試しください♪

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